Hạt điều rang muốn giàu Protein và chất béo
Hạt Điều – nằm trong nhóm các loại hạt vỏ cứng, ruột mềm có vị nhọt nhè nhẹ chứa nhiều protein và chất béo cần thiết cho cơ thể. Là một loại hạt có nguồn gốc từ Nam Mỹ tuy nhiên đến nay loài cây này đã được trồng rộng rãi ở Việt Nam. Ngày nay việc tiêu thụ điều trở nên mạnh mẽ hơn nhờ những công dụng tuyệt vời mà nó mang lại cho con người. Cùng tìm hiểu kỹ hơn loại hạt này với Siêu thị thiên nhiên nhé!
Thành phần dinh dưỡng của Hạt Điều
Theo như tính toán của Bộ nông nghiệp Mỹ thì trong 1 ounce tương đương với 23,35g hạt điều có chứa:
- Calo:157
- Carbohydrat: 8,56g
- Đường: 1,68g
- Chất xơ: 0,9g
- Protein: 5,17 g
Các loại vitamin và các khoáng chất có trong Hạt Điều
Thật khó để tìm một loại hạt thứ hai mà có thể sở hữu hầu hết những vitamin và các khoáng chất nhiều như ở hạt điều này. Vậy chúng là gì?
- 31% Đồng: tăng cường sức khỏe tim mạch, tăng cường chức năng miễn dịch.
- 17% Photpho: giúp chắc khỏe xương và những chức năng của xương.
- 5% Vitamin B6: hỗ trợ sức khỏe thần kinh, chống thiếu máu.
- 23% Mangan
- 8% Selen
- 10% Sắt
- 20% magiê
Cách bảo quản
- Không chất bảo quản, không hóa chất độc hại, không hương liệu
- Bảo quản ở nơi thoáng mát khô ráo, không để hở không khí. Khi mở túi nên đóng mép kĩ sau mỗi lần sử dụng, bảo quản tốt nhất ở ngăn mát tủ lạnh.
- Hạn sử dụng: 06 tháng kể từ ngày sản xuất nếu bảo quản ở nhiệt độ thường. 01 năm trong ngăn mát tủ lạnh.
- Dùng ăn trực tiếp
