Lá Sen Khô

Sử dụng lá sen khô có tác dụng gì?

Lá sen khô có tác dụng gì, có dùng để uống không và sử dụng như thế nào để tốt cho sức khỏe,… Chắc hẳn bạn cũng đã từng thắc mắc những câu hỏi như trên khi nghe đến công dụng của lá sen. Hãy cùng Siêu Thị Thiên Nhiên tìm hiểu qua những công dụng, cách dùng và những lưu ý cần thiết khi sử dụng lá sen qua bài viết dưới đây.

Lá sen khô được coi là thần dược

Là thành phẩm của lá sen tươi qua quá trình làm sạch, sấy khô và bảo quản ở nhiệt độ thích hợp. Do vậy lá sen khô vẫn giữ nguyên được các chất dinh dưỡng và vitamin quan trọng.

Được coi là một trong những thần dược chính giúp bảo vệ và tăng cường sức khỏe như giúp làm giảm lượng mỡ trong máu, gan nhiễm mỡ, cao huyết áp, an thần,…

Giảm mỡ máu hiệu quả với lá sen

Trong lá sen khô có hàm lượng cao chất Flavonoid. Khi đi sâu vào cơ thể, các Flavonoid sẽ hạ lipid và các cholesterol trong máu, giúp làm giảm mỡ máu hiệu quả.Theo các chuyên gia về dinh dưỡng và sức khỏe, người cao tuổi hoặc người bị máu nhiễm mỡ cao nên sử dụng trà lá sen uống hàng ngày. Đây là liệu pháp an toàn và dễ dàng sử dụng để làm ổn định và tiêu hao lượng mỡ máu, ổn định huyết áp.

Lá sen giúp điều trị gan nhiễm mỡ

Phần lớn các dưỡng chất trong lá như tannin, flavonoid, alkaloid, axit hữu cơ, vitamin C đều có công dụng lớn khi đi vào trong cơ thể. Từ xưa, lá sen khô đã được chọn làm nghiên cứu để giúp điều trị gan nhiễm mỡ.

Các tinh chất polyphenol và flavonoid một phân thúc đẩy quá trình trao đổi chất lipid và điều hòa năng lượng trong cơ thể, một phần tác động chính lên các mạch máu giúp đẩy nhanh khả năng đào thải mỡ trong gan.

Lá sen giúp phòng ngừa béo phì

Khi lượng Cholesterol dư thừa tích tụ lâu dài trong cơ thể sẽ dẫn đến việc tích tụ các mô mỡ - nguyên nhân hàng đầu gây chứng béo phì của cơ thể con người. Do đó, sử dụng lá sen khô để làm trà lá sen hoặc dùng để nấu cháo lá sen sẽ giúp giải độc, làm tiêu hao lượng Cholesterol dư thừa và phòng ngừa chứng béo phì hiệu quả.

Sen vốn được biết đến với khả năng ngăn ngừa béo phì nhờ lượng lớn chất Flafvonoid - chất có công dụng chính trong việc làm giảm, đánh tan các mô mỡ.

Uống trà lá sen khô trong một thời gian, bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi từ bên trong cơ thể, các mô mỡ thừa được đốt cháy và cơ thể được săn chắc, thon gọn rõ rệt

Cách dùng lá sen khô để pha trà

Là sản phẩm đa công dụng với nhiều đặc tính nên được nhiều người lựa chọn. Để có ly trà lá sen bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu chính bao gồm lá sen tươi hoặc lá sen khô, bình pha trà thêm một chút đường hoặc mật ong tùy theo sở thích. 

Sau khi đã chuẩn bị đầy đủ các nguyên liệu trên, bạn tiến hành pha trà theo trình tự sau: Dùng từ 3 -5g sen lá cho vào bình và thêm lượng nước sôi vừa phải, sau đó hãm trà khoảng 15 phút để trà chín. Bạn cũng có thể cho thêm đường hay mật ong vào trà để tăng thêm hương vị cho trà.

Ngoài cách dùng pha trà bằng, bạn cũng có thể dùng lá sen khô để nấu cháo. Khi nấu cháo là sen bạn hãy cho lá khô vào nồi và nấu chín để lấy nước dùng. Khi lá chín, bạn loại bỏ phần lá sen ra ngoài. Dùng lượng nước trên và nấu với gạo, đỗ xanh để có nồi cháo dinh dưỡng và giúp thanh nhiệt cơ thể hiệu quả.

Dùng lá sen khô cần lưu ý gì?

Là sản phẩm hoàn toàn từ thiên nhiên và tốt cho sức khỏe nhưng bạn cũng cần nhớ những lưu ý dưới đây khi chế biến hoặc sử dụng để đạt được hiểu quả tốt nhất

Để lá sen khô phát huy hết hiệu quả, hàng ngày, bạn nên pha trà và uống trước khi ngủ khoảng 30 phút để giúp cơ thể hấp thụ hết các chất dinh dưỡng. Đồng thời, uống trà khô vào thời điểm này cũng giúp không gây ra cảm giác chướng bụng hay hưởng đến quá trình tiêu hóa thức ăn của cơ thể.

Theo nghiên cứu của các chuyên gia, nếu bạn tự phơi khô lá sen tại nhà thì điều này sẽ làm tan đi khoảng 90% các hoạt chất Flavonoid và bị lẫn thêm các chất kim loại nặng có hại. Do vậy, nếu sử dụng lá sen tự phơi khô có thể gây ra các căn bệnh nghiêm trọng như bệnh thận hay bệnh gan.
Không chỉ vậy, nếu bạn đang gặp một số trường hợp sau thì bạn tuyệt đối không nên sử dụng lá sen khô và trà sen vì chúng có thể gây ra tác dụng phụ đối với cơ thể.

• Phụ nữ đang cho con bú hoặc đang trong thời kỳ có kinh.
• Người có cơ thể mang tính hàn. Nếu cơ thể bạn có tính hàn (lạnh) thì bạn không nên dùng lá sen khô bởi sẽ dẫn đến tình trạng mệt mỏi, suy giảm trí nhớ.
• Nếu bạn đang dùng thực phẩm giảm cân thì bạn không nên sử dụng lá sen khô bởi lúc này, các chất dinh dưỡng trong lá có thể bị mất đi.

Lá sen khô tại Siêu Thị Thiên Nhiên

Sen đã mang lại nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe con người, được coi là thần dược giúp tăng cường sức khỏe cho cơ thể. Hãy sử dụng đều đặn và trong thời gian dài bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi về cơ thể. Để sử dụng trà lá sen khô, bạn nên tìm đến các đại lý, địa chỉ uy tín để mua được các sản phẩm chất lượng nhất. Tại Siêu Thị Thiên Nhiên, bạn sẽ tìm mua được lá sen khô an toàn và đầy đủ chất dinh dưỡng nhất. Không chỉ có trà lá sen, tại Siêu Thị Thiên Nhiên, chúng tôi còn có các sản phẩm từ thiên nhiên khác với công dụng tốt cho sức khỏe và vẻ đẹp của làn da.